突发奇想做了一个实验：七天不用智能手机。只用一部老头机接打电话。
头两天是崩溃的。 总感觉有人在微信找我、错过什么重要的消息、不知道现在几点、走路不知道方向。甚至产生了戒断反应般的焦虑。
第三天开始有变化。 我在吃饭时不自觉地看窗外了（而不是手机）；晚上翻出了一本买了两年没拆封的书；吃完饭会出门散步而不是窝在沙发上刷短视频。
第七天，我在公园长椅上坐了整整一个小时。 什么都没做，就是看树叶、看麻雀、看远处一家人放风筝。那种感觉——很久很久没有体会过了。
现在我又用回了智能手机，但我把屏幕时间限制在了每天2小时内。这个七天，让我重新学会了和无聊相处，而无聊——恰恰是创意的土壤。